Sie glauben, dass Sie ein paar Kilo zu viel auf den Rippen haben? Wünschen Sie sich einen Traumkörper? Möchten Sie Gewicht verlieren? Jetzt ist es an der Zeit, in Aktion zu treten, indem Sie Ihre Ziele verwirklichen und schnelle Ergebnisse haben. Übergewicht kann für manche Menschen ein Hindernis sein, das sie dazu bringt, sich selbst nicht mehr zu vertrauen. Dann greifen sie zu strengen oder sogar drakonischen Diäten. Es gibt jedoch einen einfachen und leicht zu erreichenden Weg, um Ihr Körpergewicht zu reduzieren, insbesondere das Abnehmen mit WW. Die Frage, die sich jedoch jeder stellt, ist, wie man WW-Methoden anwendet, um seine Ziele zu erreichen? Sie können weightwatchers.com besuchen, um mehr darüber zu erfahren.
Um Kilo zu verlieren, ist es wichtig zu wissen, wo man anfängt. Auf diese Weise können Sie den Fortschritt Ihrer Diät verfolgen. Um Ihre Situation genau zu bestimmen, sollten Sie die folgenden Daten verwenden:
– Ihr Grundgewicht: Die Körperwaage ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, mit dem Sie die Ergebnisse Ihrer Diät verfolgen können. Sie werden also zunächst Ihr aktuelles Gewicht ermitteln.
– Ermitteln Sie Ihren Body-Mass-Index: Ihr BMI ist ein Indikator, der bestimmt, ob Ihr Gewicht gesund ist oder nicht.
– Taille-Hüft-Verhältnis: Bei dieser Methode wird der Umfang Ihrer Hüfte mit dem Umfang Ihrer Taille in Beziehung gesetzt. Auf diese Weise lässt sich feststellen, in welchem Bereich Fett gespeichert wird, um bestimmte Risiken zu minimieren.
– Ein Foto von Ihnen: Auf diesem Foto können Sie den Unterschied zwischen Ihnen vor und nach dem Erreichen Ihrer Ziele deutlich erkennen.
Setzen Sie sich realistische Ziele.
Ist es Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren? Möchten Sie schnell abnehmen? Mit dem WW können Sie Ihren Traum verwirklichen und durchschnittlich 1 kg pro Woche abnehmen. Um Ihr Ziel zu erreichen, ist es also wichtig, dass Sie Ihr Ziel in viele kleine Ziele unterteilen. So können Sie zum Beispiel damit beginnen, dass Sie sich zum Ziel setzen, 1,5 kg pro Woche abzunehmen. Wie WW empfiehlt, können Sie also nur durch das Erreichen dieser kleinen Ziele Ihr erhofftes Ziel erreichen.
Mit WW sind Ihre Programme also flexibel, personalisiert und angepasst. Er wird Sie begleiten, indem er Ihnen Schlankheitsprogramme mit seinen ausgewogenen Mahlzeiten vorschlägt. So können Sie Gewicht verlieren, ohne jedoch Lebensmittel, die Ihnen wichtig sind, wegzulassen, geschweige denn eine strenge Diät zu befolgen. Denn laut WW ist Abnehmen ein lebenslanger Prozess, der auf der Entwicklung eines gesunden Lebensstils beruht.